Schönheit kommt ja bekanntlich von Innen. Das gilt auch für gesunde, schöne Haut: Unsere Ernährung hat Auswirkungen darauf, wie unsere Haut aussieht. Wir kennen es: Wenn wir länger ungesund essen, dann bestraft uns unsere Haut mit Unreinheiten. Der natürliche, gesund aussehende Glow geht langsam verloren. Aber es gibt auch Lebensmittel, die das Gegenteil bewirken können. In diesem Blogpost zeigen wir dir, welche das unter anderem sind und woran das liegt.
| Lebensmittel | Wirkung |
| Orangen |
Reich an Vitamin C. Hilft bei Unreinheiten, stärkt das Bindegewebe und strafft die Haut durch Kollagenproduktion. Schützt als Antioxidans die Haut vor Umwelteinflüssen. |
| Avocados | Reich an Biotin, Vitamin A und E. Unterstützt den Regenerationsprozess der Haut, sorgt für Elastizität, glättet die Haut und sorgt für einen natürlichen Glow. Hilft bei Unreinheiten und schützt die Haut als Antioxidans vor Umwelteinflüssen. |
| Karotten |
Reich an Beta-Carotin, einer Vorstufe des Vitamin A. Regt die Zellneubildung an, sorgt für Elastizität, hilft bei Unreinheiten und schützt als Antioxidans die Haut vor Umwelteinflüssen. |
| Walnüsse |
Reich an Vitamin E und Biotin. Sorgt für einen natürlichen Glow, spendet Feuchtigkeit und glättet die Haut. Unterstützt den Regenerationsprozess der Haut, hilft bei Unreinheiten und schützt die Haut als Antioxidans vor Umwelteinflüssen. |
| Haferflocken |
Reich an Zink und Eisen. Wirkt entzündungshemmend, hilft bei Unreinheiten und fördert die Durchblutung. |
| Linsen | Reich an B-Vitaminen. Sind an der Hautregeneration beteiligt und spenden Feuchtigkeit. Sorgen für einen gesunden Teint, fördern die Durchblutung und wirken entzündungshemmend. |
| Blaubeeren | Reich an Vitamin C und E. Sorgt für ein starkes Bindegewebe, strafft die Haut und sorgt für Elastizität. Hilft bei Unreinheiten und schützt die Haut als Antioxidans vor Umwelteinflüssen. Sorgt für einen natürlichen Glow. |
| Steinpilze | Reich an Vitamin D. Unterstützt die Produktion neuer Hautzellen und hilft bei Unreinheiten. |
Neben einer ausgewogenen Ernährung ist aber eben auch die richtige Hautpflege wichtig. Der original MakeUp Radierer hilft dir dabei, dich regelmäßig abzuschminken. So hältst du deine Haut in einem guten Zustand und sie sieht viele Jahre lang schön aus.
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